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近期,“一家人上吐下泻,警惕诺如病毒”频频登上热搜,很多家庭都被这种突如其来的剧烈呕吐和腹泻折磨得痛苦不堪。为预防控制诺如病毒疫情,广东省深圳市等地方疾控中心还特意调高该病毒感染的风险等级。那么,作为家长,你知道什么事诺如病毒吗?它有哪些特点?又该如何预防感染这种病毒呢?紧跟步伐,跟优骼之窗一起了解。

诺如病毒,又称“诺瓦克病毒”,在全世界范围内均有流行,全年均可发生感染,每年的10月至次年的3月呈现高发。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、免疫保护时间短、环境抵抗力强、变异快等特点,传染性强,传播速度非常快。

诺如病毒属于杯状病毒科的一员,一旦人体感染,就会产生急性胃肠炎,如发生恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热等症状。虽然它的潜伏期只有12-48小时,病程2-3天,但威力不容小觑,特别是青少年儿童,不仅耽误学习,也影响成长,预防感染非常重要。

①注意卫生,勤洗手

诺如病毒最常见的传播途径是粪—口传播。除通过摄入被感染者的粪便或呕吐物污染过的食物、水外等方式传播外,还通过直接或间接接触被粪便或呕吐物污染过的环境物体表面以及由患者粪便或呕吐物导致产生的气溶胶传播。因此,日常生活中要注意提醒孩子勤洗手、戴口罩。

值得一提的是:洗手不是把手打湿即可,而是要充分洗掉手上可能接触到诺如病毒。具体来说应包含四个事项:第一是要用流动的水洗手;第二,用肥皂或洗手液充分揉搓;第三,揉搓的肥皂或洗手液泡泡要充分的冲洗掉;第四,洗手后要干净的毛巾或一次性手纸擦干。

②注意饮食,避免病从口入

不管是粪—口传播还是接触传播,最终病毒都是从消化道摄入。因此,日常生活一定要注意饮食卫生。具体包含:喝开水、吃熟的食物;诺如病毒高发季节少吃或不吃生瓜果、蔬菜以及生腌制类食物;蔬菜蔬果要用流水充分洗净,不吃生的或者未煮熟的肉类、海鲜,特别是贝类海鲜等高风险食物,食用前一定要确认完全煮熟。

③提升免疫力

俗话说:“免疫力是最好的医生”,日常生活中要注意养成良好的生活和饮食习惯,均衡饮食,保持充足睡眠,保持良好情绪,并适当补充营养,比如儿童配方奶粉。

此外,人体百分之七十的免疫力在肠道,而诺如病毒主要攻击的目标也是胃肠道系统,胃肠道作为人体的消化、吸收器官,保护肠道非常重要。

动物双歧杆菌Bb-12是目前唯一获得全基因序列的双歧杆菌菌株,是目前临床研究最充分的双歧杆菌,合理摄入Bb-12益生菌不仅有利于促进消化、吸收,还能调节肠道菌群平衡,有效减少病毒、细菌感染。

首冠优骼A2是儿童奶粉开创者高骼乳业旗下3.0含Bb-12益生菌的儿童成长奶粉,34种营养、科学配比,FOS+GOS双益生元为肠道提供更好环境,作为儿童日常饮品,早晚一杯提升免疫力不错。(谢小梅)